Bloeddruk verlagen: handige tips

Het is altijd belangrijk om uw bloeddruk in de gaten te houden en deze, als hij te hoog wordt, te verlagen. Uw bloeddruk verlagen kan op verschillende manieren. Uw levensstijl aanpassen is een belangrijke. Zo is het raadzaam om te stoppen met roken en de hoeveelheid alcohol die u nuttigt te minderen. Drinken en roken zorgt namelijk voor een vernauwing van de aderen, waardoor de druk sneller oploopt.

Hoge bloeddruk verlagen door gezonder te leven

Ook op andere manieren gezonder leven is belangrijk om uw hoge bloeddruk te verlagen. Kom bijvoorbeeld wat meer in beweging; ga een sport beoefenen, integreer bewegen in uw dagelijkse leven en eet gezonder. Let hierbij voornamelijk op het minderen van ongezonde vetten en zout.

U kunt uw vorderingen in de gaten houden door uw bloeddruk regelmatig te meten. Hiervoor gebruikt u één van de hoogwaardige bloeddrukmeters van Bloeddrukmeterswebshop.nl.

Terug naar vragen